Алтайский край, Завьяловский район, с. Светлое

Алтайский край, Завьяловский район, с. Светлое

Наши координаты 12 км от Завьялово
+7 (923) 749-50-06 Ежедневно с 10:00 до 22:00
+7 (913) 915-92-81 Для связи в WhatsApp
Сохранить здоровье до следующего лета

Сохранить здоровье до следующего лета

04.10.2023

Зимой мы больше работаем и меньше посвящаем время себе. Работа у многих сидячая, недостаток движения приводит к застою крови и лимфы в организме. Возникает вопрос: как сохранить здоровье до следующего лета, когда снова можно приехать на озеро и размять суставы? Поплавать в соленой воде, поиграть в волейбол с друзьями, сходить на рыбалку.

Если вы ходите в бассейн или посещаете спортзал в зимний период, то мы с вами на одной волне, если нет, предлагаю вдумчиво прочесть три простые рекомендации.

  1. Утром, как только проснетесь, сделайте себе массаж. Каждый пальчик на ногах и руках промните, разотрите. Хорошо прогладьте живот, плечи, массируйте мягкие ткани, везде, где можете достать.
  2. Скажите себе  приятные слова, например: приветствую новый день! Меня любят близкие,  я люблю их, и люблю себя. Я достоин всего самого лучшего! Спасибо, вселенная, за все, что имею.
  3. Если вы не занимаетесь в спортзале три или четыре раза в неделю, то стоит выйти на утреннюю пробежку в парке, можно просто ходьбу со скандинавскими палками. Если рядом нет парков и широкого двора, сделайте несколько упражнений на коврике для йоги.

Если будете следовать этим нехитрым правилам, то вы не только укрепите иммунитет, но незаметно общее положение дел, отношения в семье, успехи на работе – все выйдет на новый уровень. Секрет долголетия не в сакральных знаниях, а в ежедневных действиях, которые вы совершаете, чтобы обеспечить себе здоровое питание, хороший сон, правильный настрой на день. Благодаря им, энергия распространяется на все сферы. Заботясь о здоровье, вы создаете фундамент успешной жизни в целом.

До новых встреч на Сазыкином Дворе.

Проведи отпуск подальше от дома
19.04.2024
Проведи отпуск подальше от дома
Читать далее
Купание в соленой воде
14.03.2024
Купание в соленой воде
Читать далее
Общие вопросы отдыхающих
24.02.2024
Общие вопросы отдыхающих
Читать далее
Бронирование номеров на лето
05.02.2024
Бронирование номеров на лето
Читать далее
Что купить в селе Светлом?
21.12.2023
Что купить в селе Светлом?
Читать далее
Путешествие с ребенком во время отпуска
01.12.2023
Путешествие с ребенком во время отпуска
Читать далее
+7 (923) 749-50-06 Ежедневно с 10:00 до 22:00

Алтайский край, Завьяловский район, с. Светлое

Наверх