Медитация на воде

Сегодня купалась поздно вечером. Народу мало, водичка теплая. Заплыла почти на середину. Повернулась на спину и закрыла глаза. Соленая вода держит надежно, можно не шевелиться. Но как же сложно отпустить контроль. Хочется расслабиться, довериться озеру, чтобы каждая мышца отдохнула. Ум не позволяет телу забыться и словно часовой проверяет готовность поплыть в любую секунду. Мне захотелось убрать этот контроль – успокоить ум.

Сначала я ощутила слияние с водой. Каждая клеточка тела, словно капля, принадлежала озеру. Я стала его частью. Слушала его голос – гул глубины. Потом представила себя частицей воздуха. Мне показалось, что я поднимаюсь к небу, поворачиваясь и кувыркаясь, словно космонавт в открытом космосе. Растворилась в облаке и поплыла в невесомости. Открыла глаза – высоко надо мной парила птицей. Стала птицей. Увидела землю с высоты птичьего полета, ощутила прохладу неба.
Не знаю, сколько времени продолжалась эта медитация… я переполнилась восторгом, ощутила легкость и прилив сил.

Хорошего вам отдыха, теплого лета!