О снижении веса на свежем воздухе
Во время пребывания на свежем воздухе, вы будете легко сбрасывать вес. На озеро, будь то Соленое или Щелочное берите с собой только воду. Легкость и хорошее самочувствие гарантированы.
Если результат перейти на растительную пищу вас вдохновил, попробуйте уменьшить потребление хлеба. Примите решение не есть хлеб, пока вам это комфортно, без насилия над собой. Разумеется, нужно убрать из рациона не только хлеб, но и все хлебобулочные изделия. Ешьте больше овощей. На отдыхе можно покупать зелень с грядки у местных жителей. Каждый овощ имеет свой вкус – капуста, свекла, кабачки, баклажаны. Вперемешку с хлебом этот вкус смазывается.
Помните, не надо стремиться снизить вес, просто пожелайте себе здоровья, избавления от усталости. Снижение веса станет дополнительным бонусом. Отдыхая на турбазе, большую часть время вы находитесь на улице - играете в волейбол, настольный теннис. Большую часть дня отдыхаете на озере - плавание - помогает активно снижать вес. Привычка меньше есть закрепится и вернувшись в город, вы будете вспоминать легкость в теле и, возможно, захотите продолжить эксперимент.
Рано или поздно, перед вами встанет вопрос – что делать со стереотипом заедать? После обеда ведь хочется попить чаю с печеньками. Ни для кого не секрет, что сладости просит не организм, как таковой, а его обитатели: «… в основном микробы, вирусы, бактерии, простейшие, черви, членистоногие и грибы». Задумайтесь, стоит ли подкармливать их кулинарными изысками.
Чтобы заполнить пустоту, вместо конфет и печенья можно есть курагу, чернослив, финики. Можно сделать смесь орехов с изюмом или ложкой меда. Позже, когда почистится организм, потребность в сладком снизится.
Что такое для нас хлеб? В первую очередь – смысл. «Хлеб – всему голова», «хлеб насущный», это – символ труда, единения людей. Этого нельзя отрицать. Но как продукт, он скорее вреден, чем полезен. Особенно в наше время. Хлеб, пирожки пекут на скоростных дрожжах, добавляют туда неизвестно что, чтоб не черствели.
Мы не задумываемся над этим. Вкусно и ладно. Но именно вкус забивает бдительность и способность различать. Мы – то, что мы едим. А что мы едим? Едим не глядя, все, что нам впарят. На рекламных проспектах красуются аппетитные окорочка, пышные тортики. Покупайте, ешьте, потом лечитесь от всего этого шлака – покупайте лекарства. Едим, чтобы забить жажду, не отличая ее от голода. Едим, чтобы заесть тревогу. Даже общаться не можем без еды, обязательно надо зайти в кафе и заказать что-нибудь. Давно уже не едим чтобы жить, а наоборот. В машину мы почему-то заливаем чистый бензин, а в пищу, которую поглощаем сами, добавляем жиры, красители и специи. Чтобы было вкусно. Так что мы кормим – тело или психику? Мы обманываем себя, желудку не нужны эти добавки. Очень простые мысли, каждый, наверняка об этом задумывался, но пытался ли что-то изменить? Попробуйте, хуже не будет, а польза – уйдет лишний вес, очистится лимфа, станет чище сознание. Ведь перенасыщенная углеводами кровь, вместо того, чтобы поступать к органам и организовывать процесс их деятельности, вынуждена вымывать из организма излишек токсинов.
Не верьте на слово, проверяйте! Или не надо ничего менять?
